BURÇ DİYETİ
KOÇ
İlkbahar insanları kolay kilo verir
Koç burcu bedenin baş bölgesini yönettiği için, bu burçta doğan kişiler sık sık baş ağrısı çeker. Aceleci olduklarından vücutlarında bir yeri, özellikle de başlarını yaralayabilirler. Yüzlerinde yanık ve kesik olabilir. Salgı bezleri, tehlike anında fazla adrenalin salgılar. Enerji ve coşkularını borçlu oldukları bu salgı, bedensel dengesizliklere neden olur. Sinirleri bozulduğu zaman mideleri etkilenebilir.
Çalışmak yaşam biçimi olduğu için, yorgun ve hasta olduklarını ancak yatağa düştüklerinde anlarlar. Yüksek ateşte bile ayakta kalmaya çalışırlar. Hastalanmaktan nefret eden bu kişiler, belirtileri önemsemez, doktora gitmekten hoşlanmaz.
Metabolizması hızlı olduğundan genelde kilo problemleri olmaz, alsalar da kısa sürede verebilirler. Sağlıklı ve lezzetli yemeklerden hoşlanan koçlar bol bol vitamin, protein ve fosfor içerikli yiyecekler almalıdır. Özellikle geniş yapraklı sebzeler, balık ve tavuk başlıca yiyecekleri olmalıdır.
Uzun yüzlü ve uzun boylu olan koçların kolları ve bacakları güçlüdür. Genelde esmer ve kıvırcık saçlıdırlar. Sağlıklı bir ciltleri vardır. Sporu severler. Güzel dişli koçların gözlerini dikerek gülümsemesi, çevrelerini etkisi altına alır.
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde, 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.
1. GÜN
KAHVALTI:
1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği,100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay
ÖĞLEN:
200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek.
AKŞAM:
Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata.
Öğün aralarında 1 porsiyon meyve.
2.GÜN:
KAHVALTI:
Sütle çarpılıp yağ kullanmadan kızartılmış yumurta (1 tane), bir domates, salatalık, çay veya ayran.
ÖĞLEN:
Bir porsiyon kekik ve elma sosu eklenmiş, domatesli makarna, haşlama zeytinyağlı yemek. Arada bir porsiyon meyve.
AKŞAM:
200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata. Arada bir bardak yağsız süt.
3.GÜN:
KAHVALTI:
1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek. Arada bir armut.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata. Arada 1 galeta,
AKŞAM:
1tabak sebze yemeği, yeşil salata. Arada 1 elma.
BOĞA
Bu burcun insanları şişmanlamaya yatkındır
Boğa burçları sakin yapılarına rağmen, yorulmak bilmeyen bir enerjiye sahiptir. Yaptığı işlerde bu enerjiyi en iyi şekilde kullanır. Yeme, içme ve gezme konusunda aşırıya kaçabilirler. Boğa burcu ense ve boğaz bölgesini yönetir. Bu nedenle anjine ve soğuk algınlığına çabuk yakalanırlar. Troid salgıları çok olduğundan, kilo problemleri yaşarlar. Genelde sağlıklı, iri ve güçlü kişilerdir. Acıya daha dayanıklıdırlar. Sabırlı hastalardır. Doktorun öğütlerini aynen yerine getirirler. Özellikle kışın dikkat etmezlerse; boğaz ağrısı, ses kısıklığı ve bronşit yakınmaları görülür.
Ağır yemekleri sever, kolay şişmanlarlar. Kilo ile ilgili tüm hastalıklar onları bulur. Şeker, kalp hastalıkları ve tansiyon problemleri yaşayabilirler. Sebzeyle araları yoktur. Bağırsaklarının düzenli çalışması için, lifli yiyeceklere yönelmelidirler. Troid bezlerinin iyi çalışmasını ve iyot ihtiyaçlarını gidermek için haftanın üç günü balık yemeleridirler. Boğa kadınları özellikle 35 yaşından sonra daha çok vitamin almalıdır. Sofralarında A ve E vitamini zengin gıdalara yer vermeli, kepekli gıdalar yemeli ve sevmeseler de spor yapmalıdırlar. Genelde kısa boylu olan boğalar esmer tenli, koyu renk gözlüdür. Boğa kadınları gençken çok güzel olmalarına karşın, nişastalı yiyecekleri sevdikleri için yüz hatları hantallaşır ve kalın bir bedene sahip olur.
Boğalar bu diyeti yaparken, günde iki litre su içmeli tuz, şeker ve yağı kesmelidir.
I.GÜN:
KAHVALTI:
1 kaşık balla tatlandırılmış 1 bardak ılık su (7 dakika bekletin). Yanında 2 dilim diyet ekmek, 100 gr yağsız beyaz peynir. Arada bir tane mevsim meyvesi.
ÖĞLEN:
Izgara balık soda ve salata. Arada bir kase yoğurt.
AKŞAM:
4 Tane ızgara köfte, domates salatası. Arada bitkisel çay. Yeşil çay tercih olunur.
2.GÜN:
KAHVALTI:
1 kaşık balla tatlandırılmış 1 bardak su, evde hazırlanmış çilekli süt (1 avuç çilek kullanın).
Arada 4 tane diyet bisküvi ve bir bardak ayran.
ÖĞLEN:
Bir orta boy haşlanmış patates, bir domates ve salatalık.
Arada 2 dilim karpuz.
AKŞAM:
Balık ızgara, közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı ve domatesli salata. 1 tane elma.
3. GÜN:
KAHVALTI:
1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve şekerli çay. Arada şekersiz bitkisel çay.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye,arada yarım simit ve light peynir.
AKŞAM:
Balık ızgara, bol salata bir kivi. Arada yeşil çay.
İKİZLER
Düzensiz beslenme alışkanlığınızdan vazgeçin
Merkür'ün etkisinde olan ikizler burcunda doğanların sinir sistemi, omuzları, kol ve bacakları dış etkenlerden çabuk etkilenir. Burç, akciğerleri yönettiğinden, bu burcun insanları soğuk algınlığına ve bronşite çok yatkındır. Genelde huzursuz ve sinirli kişilerdir. Düşünsel faaliyetleri çok fazladır. Yaşamlarını hızlı bir şekilde değiştirdikleri için, dinlenmeye ve uyumaya vakit ayırmazlar. Kilo problemleri asla olmaz. Hastalandıkları zaman da son derece huysuz olurlar. Tipik bir ikizler kişisi, doktoru eleştirir, söylediklerini yapmaz. Düzensiz beslenmeye yatkındır. Abur cubur yemekten hoşlanırlar. İçkiye aşırı bir düşkünlükleri yoktur, ancak içtikleri zaman da bünyeleri kaldıramaz ve psikolojik yapıları olumsuz etkilenir.
Sürekli bir şeylerle meşgul oldukları için dalgındırlar. Araba kullanırken ve spor yaparken dikkatli olmalıdırlar. Sabırsızlıkları ve dikkatsizlikleri yüzünden kaza yapmaya meyillidirler. Dinlenme sorununu çözmeli ve kitap okumaya daha çok zaman ayırarak entelektüel yapılarını doyurmalıdırlar.
Güzel bir fiziğe sahiptirler. Uzun boy, biçimli bir beden, uzun kol ve bacaklar, koyu kumral saçlar, kahverengi gözlere sahiptirler. Gözleri keskindir ve uzağı çok iyi görür. Gözlemcilikleri çok güçlüdür.
Bu diyet 3 günde 2 kilo vermelerini sağlayacak. Her gün 2,5 litre sıvı almaları gerekiyor.
1.GÜN:
KAHVALTI:
Bir bardak muzlu süt, 1 dilim kızarmış kepek ekmek. Arada 1 elma.
ÖĞLEN:
2 dilim kepek ekmeğinden tavuk göğsüyle bol yeşillikli sandviç. Yanında bir bardak ayran. Arada 1 havuç.
AKŞAM:
Az yağlı sebze yemeği ve 4 kaşık diyet yoğurt. Arada bir elma. 1 fincan yeşil çay.
2. GÜN:
KAHVALTI:
1 Dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim karpuz.
ÖĞLEN:
1 Tane sosisli sandviç, arada 10 tane kiraz.
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası, 1 tane yeşil biber. Arada 1 elma, bir fincan yeşil çay.
3. GÜN:
KAHVALTI:
1 Tane meyveli yoğurt, şekersiz çay ve kahve yanında 2 adet diyet bisküvi.
ÖĞLEN:
1 Porsiyon et döner, yanında bol yeşil salata. Arada 100gr çilek, 1 fincan yeşil çay, şekersiz kahve.
AKŞAM:
1 porsiyon zeytinyağlı enginar, bol salata, 1 tane kivi. Yatarken bir fincan yeşil çay.
